2017年05月24日

夏日ですね〜

実は、土曜日から風邪ひいてたみたい。笑

土曜日の朝8時30分から3時間、Kranti 先生によるアシュタンガヨガ集中講座1日目参加して、帰宅後にマッ裸でベッドの上で寝てたのがマズったみたい。笑

アシュタンガヨガと光我のやっているヨガには違いがいろいろあり、使ってないとこもあったので、ピキピキになったのかと思ってた。

夕方からのハウスダンスとカポエイラテクニック入門とヨガレッスン教えてる最中、関節のダルさがあった。

その帰りに風邪だと判定。

翌日の日曜日も朝8時30分からの3時間のアシュタンガヨガ集中講座。

立ちくらみが起きてたが、何とかやってみて、先生による説明と体験を得た。

アシュタンガヨガ創始者パタビジョイス師の孫のシャラート師の教えを伝えてくれた。

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アメリカで流行ったパワーヨガは、アシュタンガヨガがベースなんだ。

細かい説明は、長くなるのでここら辺に!(o^^o)

学びを深めましたのご報告。(^_^)v

そして、火曜日の朝は、まだ風邪で頭痛もあったのですが、用事で昼間歩きまくり日光消毒で風邪治りました。笑

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夜は、ヨガ教えて、帰った後パワーヨガをして今日のチャレンジ!

YOGA BACKBEND PRACTICE!(^O^)



dancer 光我 on Twitter


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2017年05月12日

ヨガのおかげか、レイキのおかげか、超速攻回復。

ヨガのおかげか、レイキのおかげか、ジゼル薔薇色粃糠疹から回復が早かった。

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ジゼル薔薇色粃糠疹は、発疹みたいなのが、いっぱい出てグロいので、さすがに焦った。光我のダンスブログの方に細かく書いたので、読んでみて。^_^



一度、日サロで真っ黒にして隠そうかと思ったけど、すぐに収まって良かった。
(o^^o)


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2017年05月08日

5分だけYOGA動画(人生を楽しむために、すべきこと)

光我のYOGAレッスンに、行きたくてもなかなか参加できないと言う方の為に!!

光我が時間ないときにするYOGA動画をアップしてみました。(笑)

人間は、空中には浮けませんが...

自分のカラダを自分が思ったように、動かす事が出来るのは、本来自然な事だと思います。

人間は、生まれて立ち上がり動けるようになるまで、他の動物よりも時間を要します。

その時間の間、自らの力で力を養おうとしてます。

赤ちゃんの動きを観ると、わかると思います。

本能的に、そのようになっているのでしょう。

大人になるに従い、自分のカラダが扱えるようにする動きが少なくなるのと同時に、
体力も落ちていく時期になります。

生から、成熟 → 衰え → 死

この中で、一番コントロール出来るのが、衰えです。

この衰える期間を短くしたり、老化の速度を遅くすることによって、
快適な人生を長くすることが出来ると思います。

日本人の寿命は、長くなっていますが、健康寿命はそれほど延びていません。

死までの10年寝たきり状態やカラダに強い痛みに悩まされながらよりも、
備えていて良かったなと思っていただけるようなレッスンにしようと思っています。

この動画は、一回一回立ったポーズの変化時に休んでも構いません。

慣れてきたら、どんどん連続にしていけばいいでしょう。

人間、楽しい事をするために行動するときは立って行動すると思います。

バランスは、揺れても崩れてもいい。
その時に、カラダもココロも穏やかに着地する訓練が、日常できっと役に立つでしょう。













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