2018年04月25日

カラダのための投資。

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カラダを出来る限り、生活に支障が無いレベルをずっとキープしたいなら、
適度な運動と適度な食事。

この適度と言うのが、実は曖昧ですね。

テレビ番組で良いと言うのを全部試したら良くなるか?
深夜番組の通販で健康器具買ってやったら、健康になるか?

基本的にこれは、情報操作的な側面が強く、
どこかを強調して説得力を増すやり方。

レッスンで指導して思うのですが、
同じ言葉でも伝わり方は、
人それぞれ。

テレビやネットなど一方通行の情報では、
間違った行い方をしてても、本人は気づかない。

今はネットだと、双方向的なやり取りできるオンラインレッスンもあるけど、
どんなに画像環境が良くても実際の出会った行い方と比べ物にならないと思う。

これに気づいたためなのか、今ではライブなどの体験ビジネスが盛況みたいだ。

動画などでは、映り方や、編集などでどうにでもなるが、ライブでは
This is REAL !!
っだ。笑

動画を真実だと勘違いしている方々は、情報に操作されたり、
返って情報難民になりやすいのかも。

誰かの評価に任せるよりも、
自分の感性を豊かにしていこう。



Yoga ‍♀️ ‍♂️ To The Best Relaxation 😏😒😪 カラダに何かしらの緊張状態が入ってる場合は、陰ヨガやリストラティブヨガがオススメだけど、それだけだとカラダの活力の源は増えない。 普段のデスクワークや人間関係での疲労が続くと、活力を失っていきやすいが、その時はアクティブ系もオススメ。 気分は、どよ〜んとしてるから、リラックス系に行きたいと思うけど、思考のチャンネルを変えるのにいいと思う。 私は、陰ヨガもリストラティブヨガもする。 どちらかと言えば、楽なので、苦なく毎日でも出来る。 アクティブ系は、未来を観ての投資で、半分くらいは必要だと思ってやってる。 何年かして、あっ大腿四頭筋の質が変わってるのに気づいた。 脚を伸ばして上げてのキープは、すぐに痙攣を起こして、筋力に自信あったけどキープ出来ないので、お話にならんかったは。笑 これは、しょうがないと思ってた。 だから、何年もたって気づいた。 #yoga #yogapose #yogateacher #dancer #ryt500 #handstand #calistenics #bodyweight #ダンサー #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #肉体改造 #プライベートヨガ #自重トレーニング #40代

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Yoga Mat Play ‍♀️‍♂️🎶 ダンスは、楽しいな〜(o^^o) ショー出演しなくなっても、変わらず踊ってるよ。 コンテストは、ふらっと立ち寄って出れるのあれば、出る。 カラダは、メンテナンスしないと、容赦無くボロボロになる。 日常の生活レベルだと、それに気づかずに、何かしらの変わった動きの時やっと気づく。 自分のカラダが、思うように動かなくなってる事は、なかなか気づかない。 なので、早めに気づくように、いろんな動きをしてみるのは、カラダのメンテナンスをしようとする気分にさせてくれる。 本来なら誰もが、カラダを自由に扱えて、当たり前なのではないかなぁ〜 そのアイテムは誰もが持っていってるのに、私には出来ないと思ってるのか... 私は、小さい頃から必要だから自分を護る為に、カラダを自由にすることを調べたり実践してきた。 弱い者は、それにつけ込む弱い者に、奪われる事がある。 まずは、カラダが動かないと、危険回避は何事も難しい。 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガマット #ダンス #ダンサー #呼吸 #yoga #yogateacher #ryt500 #pranayama #control #dance #dancer #wave #housemusic

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posted by kouga at 17:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月16日

ヨガで作り上げた身体操作をみせる日のご報告。

4月29日 光我ソロダンスショー出演します。

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光我ソロダンス出演まで2週間切りましたが、
イベントのご報告。

来ていただける方は、前売りチケットの値段で入れますように、
手配しますので、お会いした時にでも
お名前とチケット枚数をお伝えください。

初っ端から、サイクロンZがやってくれます。
光我も、早めに出演します。
DJタイムに踊りたい方、相手できますよ^^v

バトルごっこも年齢や上手いヘタ関係なしに、
遊ぶつもりで来てください。
そして、お土産もらってね!^^

なかなかバトルに入っていくタイミングがわからない方は、
光我に言うのもありです。笑

光我を呼んでくれるイベントは、自分のショー以外でも、
全力で盛り上げますよ!

出演者の はむつんサーブCREW 6人バージョンは、
ヤバいよ!
あと、別の意味で色濃いい方もいます。
光我よりも、OVER THE NAKIDな方です...笑

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【time table】

★open 13:00

★《 DJ time 》

★showcase 13:30〜
@サイクロンZ
ALulumi Maria
BTwins☆Monster
CSEIGA
D光我
EStar drops
FRed hot crew
G♡華美奈♡
HSELFISH (ZEN,ATSUSHI,KOUTA,nori,Raimu,NACHO )


14:30〜
IHASSE (Live)
※HASSEの曲でdanceレクチャー有り!



★《 DJ time 》15:00〜

バトルごっこ〜
※プレゼントあるよぉ〜🎵

★showcase 16:00〜
JKaz
KJun ♡ Tap
Lフレンズ
Melpis@86
NRED SOULS
OBT5
PBOMBER yeeeee girl@86
Qパイレーツオブマチョビアン
RはむつんサーブCREW(6人〜バージョン)

★写真撮影

★《 DJ time 》

★close 19:00


posted by kouga at 19:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月25日

解剖学に興味を持つことは、身体操作に有効だよ!

インスタで、知らない方から
光我さんは、なんの解剖学の本を読んでるのですかとの問いに...

この問い、何を目的としているかわからない為、複数の答えがあり、
丁寧に答えてる時間は無いわいっと無視してたら、
光我のレッスン来てくれてる方だった。笑

ハンドスタンドでのカラダの使い方で参考になった本を再度、紹介します。

カポエィラテクニック入門で、カラダの使い方の参考にしてる本です。

カポエィラテクニック入門レッスンの時に質問も大丈夫。

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感想(32件)




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米国ヨガアライアンス RYT500認定取得時の時にさまざまな本を読んだけど、
それよりも前に買ってた本が役に立ち、たまたまその本の著者が
RYT500のヨガの解剖学に関する講習の講師だった。

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Yoga handstand vinyasa & Dance 三点倒立から倒立へがなかなか定まらなかった。 一つの事が出来たら、そこからつなげていくように、提案していく。 このやり方は、小さい頃からやってる考え方。 無から有を作ろうとすると、思考停止しやすい。 思考停止すると、前には進めない。 自分の資質だけで無く、他から取り入れる事により、突破出来る事は多い。 小学生の時、四年生の夏休みの宿題で発明コンクールで賞を頂いた。 これは、ある本を参考にした。 5年生の時は、それを改造して、再度 賞を頂いた。 6年生の時は、あえて何も作らなかったか、また賞を頂いたかは覚えていない。 この時の製作した自信が、大学生の時の卒論で、一人で製作した超電導フライホイール蓄電装置。 この発想は、過去の卒論を参考にした。 しかし、その卒論では、実験装置は作ってないと思う。 卒論テーマを頂いただけだ。 装置を作るのを成功するだけでも、卒論パスだよ言われたぐらい。 一つの事が出来る、一つの突破が後の課題の突破につながる。 Scorpion が出来たら、そこへの入り方・終え方・つなぎ方を変化する事により、さらなる高みへと向かう事を目指すのも良いと思う。 困難は、克服するか克服する力が養えるまで保留にすると、マインドが下がらない。 負け犬マインドに、ならない方法の一つだ!💪 #yoga #yogapose #headstand #scorpion #handstand #ryt500 #dance #dancer #dancerlife #ヨガ #ヨガインストラクター #ハンドスタンド #三点倒立 #自重トレーニング #ダンス #bodyweight #ダンサー #晩御飯 #housemusic

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Today’s Challenge Yoga & Dance イメージした時は、倒立からSCORPION は、考えてなかったけど、やってみるとSCORPION から脚を戻すのが難しい。 コントロールしなくて良い様にしても、素人目には難しさは伝わらないと思うが、自分の為にあえてコントロールしないと難しい運び方へチャレンジ。 レッスンでは、ヨガでもダンスでも技でも、ある程度出来るようになったら、次なるチャレンジを提案する。 時に、それが凹ます事にもなりかねないので、最近はだれかれと言わないように気にしてる。苦笑 今日の晩御飯は、厚揚げ豆腐と野菜炒め! #yoga #dance #yogateacher #ryt500 #dancer #yogapose #handstand #scorpion #pinchamayurasana #ヨガ #ヨガインストラクター #ダンス #ダンサー #bodyweight #自重トレーニング #晩御飯 #housemusic

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posted by kouga at 21:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする